クロスフィットは、健康に生きる力を向上、維持させることのできるフィットネスプログラムです。

毎日必ず繰り返し行う、歩く・走る・しゃがむ・立ち上がる・押す・引く・跳ぶ・つかまる・など、日常動作を中心に毎回異なる動作を高強度で行うトレーニングが特徴です。トレーニングには誰でも参加することができます。小さなお子さんからお年寄りの方、スポーツマン、主婦の方まで個人のレベルに合わせ調整することができます。また、トレーニングクラスは年齢、性別関係なく一緒に楽しくトレーニングを行うことで互いに達成感を感じることができます。